Microbioma da pele: o que é e como preservar

A sua pele nunca está sozinha. Ela abriga bilhões de microrganismos, a maioria inofensivos e muitos até aliados. Esse ecossistema invisível é o microbioma da pele , e entender como ele funciona ajuda a explicar o porquê "menos é mais" também vale para o cuidado da pele.

O que é o microbioma da pele

É uma comunidade de bactérias, fungos e outros microrganismos que vivem na superfície da pele. Em equilíbrio, essa comunidade trabalha junto com a barreira cutânea: ajuda a manter o pH levemente ácido, ocupa espaço que poderia ser feito por microrganismos indesejados e participa da defesa natural da pele.

Cada região, um ecossistema

O microbioma não é igual no corpo inteiro. As áreas oleosas, como testa e costas, abrigam comunidades diferentes das áreas úmidas, como axilas, e das áreas secas, como braços e pernas. Por isso o mesmo produto pode funcionar de um jeito no rosto e de outro no corpo, e por isso fórmulas pensadas para cada região fazem sentido.

O papel do pH

A superfície da pele é levemente ácida, o que favorece os microrganismos aliados e o bom funcionamento da barreira. Sabonetes muito alcalinos e limpeza excessiva podem deslocar esse equilíbrio, e a pele demora algumas horas para voltar ao normal. Repetido todos os dias, esse desequilíbrio aparece como ressecamento e sensibilidade.

O microbioma muda com a vida

A comunidade de microrganismos da pele não é fixa. Ela muda com a idade, com os hormônios, com o clima, com o lugar onde vivemos e até com quem convivemos. Por isso a pele de uma mesma pessoa pode reagir de forma diferente no verão e no inverno, ou em fases como a gestação e a menopausa. Observar essas mudanças e ajustar a rotina faz parte de um cuidado gentil.

Hábitos que desequilibram o microbioma

• Banho muito quente e demorado: remove a oleosidade natural.
• Sabonetes agressivos: alteram o pH e deixam a pele repuxando.
• Excesso de ativos: ácidos graxos, esfoliantes e retinóides em sequência sobrecarregam a pele.
• Esfoliação frequente demais: desgasta a barreira.
• Produtos antibacterianos no dia a dia: não distinguem os microrganismos aliados dos indesejados.

Sinais de que a pele pede mais gentileza

Sensação de ardor com produtos que antes eram tranquilos, resistentes, ressecamento arrependido ou oleosidade desequilibrada podem indicar uma barreira fragilizada. Se os sinais persistirem, procure um dermatologista.

Uma rotina gentil para rosto e corpo

Rosto

1. Limpeza suave, com água morna.
2. Um sérum hidratante e antioxidante. O Sérum Facial Gel Antioxidante Rejuvenescedor & Glow é hipoalergênico e indicado para todos os tipos de pele, inclusive as sensíveis.

Corpo

1. Banho morno e curto.
2. Hidratação logo depois, com a pele úmida. O Sérum Corporal Gel Hidratante Rejuvenescedor , com ácido hialurônico , pantenol e aloe vera, ajuda a manter a pele hidratada e confortável.

Um “detox” de rotina em duas semanas

Se a pele for reativa, experimente simplificar por 14 dias:

• Fique só com limpeza suave, um sérum hidratante e protetor solar no rosto.
• No corpo, banho matinal e um hidratante leve.
• Pause ácidos, esfoliantes e produtos muito perfumados.
• Depois, reintroduza um produto por vez, com alguns dias de intervalo.

Perguntas frequentes

Lavar o rosto demais faz mal?

Duas vezes ao dia é o suficiente para a maioria das peles.

A alimentação influencia o microbioma da pele?

Pesquisas investigam a relação entre intestino e pele. Uma alimentação variada, rica em fibras e vegetais, é sempre uma boa aliada.

Álcool em gel prejudica o microbioma das mãos?

O uso frequente pode ressecar. Quando possível, lave as mãos com sabonete suave e hidrate logo depois.

Bucha vegetal é uma boa ideia no banho?

Usada com delicadeza e de vez em quando, pode ajudar na esfoliação. No dia a dia, as mãos costumam ser suficientes, e a bucha deve secar bem entre os usos.